SAÚDE

A enxaqueca geralmente causa uma dor devastadora em um lado da cabeça. Outros sintomas podem incluir náusea, problemas de visão e alta sensibilidade ao som e à luz.

Enquanto seu médico pode prescrever um remédio para prevenir ou melhorar os sintomas da enxaqueca, o site do governo norte-americano sobre saúde da mulher, Womens Health, aconselha mudanças no estilo de vida para afastar esses episódios de dor.

O site oferece algumas sugestões:

- Aprenda qual é o gatilho da sua enxaqueca e limite esses fatores o máximo possível

- Vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias, independente do dia da semana

- Não pule refeições e prefira alimentos saudáveis e nutritivos

- Exercite-se regularmente

- Corte cafeína e álcool

Fonte: IG

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