SAÚDE

Como manter a saúde mental na terceira idade

Com o avanço da idade, é natural que o corpo passe por diversas mudanças, mas é essencial cuidar também da mente. A manutenção da saúde mental pode influenciar positivamente na disposição...

Benefícios do jejum intermitente: como fazer de forma saudável

Muitas pessoas têm se beneficiado dessa prática, mas é importante entender como fazer o jejum de forma saudável para obter os resultados desejados sem prejudicar o corpo.

Alimentação em tempos de home office

Trabalhar em casa trouxe inúmeros benefícios, como a flexibilidade de horários e a economia de tempo com deslocamentos. A proximidade com a cozinha, a ausência de horários fixos e o estresse do trabalho remoto podem resultar em maus hábitos alimentares.

Gerenciamento do estresse e saúde cardíaca

Embora o estresse seja uma resposta natural do corpo a situações de desafio ou perigo, quando se torna crônico pode ter consequências sérias para a saúde, especialmente para o coração.

A importância da ultrassonografia das mamas

A ultrassonografia das mamas, também conhecida como ecografia mamária, é um exame de imagem que utiliza ondas sonoras de alta frequência para gerar imagens das estruturas internas das mamas.

Diferença entre fome fisiológica e fome emocional

Sentir fome é uma experiência natural e necessária para a sobrevivência. Porém, nem toda fome é igual. Muitas vezes, comemos não porque o corpo precisa de energia, mas para lidar com emoções, aliviar o estresse ou preencher um vazio interno.

A importância dos alimentos integrais na dieta

Esses alimentos, que preservam todas as partes do grão ou do alimento em sua forma natural, oferecem uma série de benefícios à saúde, como a melhora do funcionamento do sistema digestivo...

Wearables: como eles podem ajudar na saúde

A tecnologia tem avançado de forma impressionante ao longo dos últimos anos, e um dos campos mais impactados por essas inovações é o da saúde. Os wearables, ou dispositivos vestíveis, têm ganhado cada vez mais popularidade.

Os melhores suplementos para quem pratica atividade física

Conheça os melhores suplementos para quem pratica atividade física e potencialize seus resultados com escolhas seguras e eficazes para a saúde.