SAÚDE

Benefícios da yoga para o corpo e a mente

A yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, promovendo o equilíbrio entre o corpo e a mente.

Por que o consumo de açúcar deve ser moderado?

Saiba por que o consumo excessivo de açúcar pode prejudicar a sua saúde e como a moderação é fundamental para evitar riscos à saúde.

Fatores de risco para doenças cardíacas

A prevenção das doenças cardíacas é uma prioridade global, e para isso, é essencial entender os fatores de risco que contribuem para o desenvolvimento dessas condições.

Como criar uma rotina de exercícios em casa

Nos últimos anos, a busca por formas alternativas de praticar atividades físicas, especialmente em casa, cresceu consideravelmente.

Para que serve a creatina?

Popular entre atletas, fisiculturistas e pessoas que buscam melhorar o desempenho físico, a creatina é frequentemente associada ao aumento de força e ganho muscular.

Alergia ou intolerância: como diferenciar essas reações a alimentos?

Muitas vezes, as pessoas utilizam os termos "alergia alimentar" e "intolerância alimentar" de maneira intercambiável, mas elas são condições distintas com diferentes causas, manifestações e formas de tratamento.

Dietas da moda: o que funciona e o que é mito?

Com a disseminação rápida de informações, principalmente na internet, novas dietas surgem o tempo todo, prometendo emagrecimento rápido e benefícios quase milagrosos.

Alimentação para gestantes

A gravidez é um período único na vida de uma mulher, repleto de transformações físicas e emocionais. Durante esse tempo, a alimentação desempenha um papel crucial na promoção da saúde tanto da gestante quanto do bebê em desenvolvimento.

Os efeitos do açúcar no cérebro e como reduzir o consumo

O açúcar é um dos ingredientes mais consumidos no mundo moderno, mas seu impacto na saúde vai muito além do que aparenta. Embora seja uma fonte rápida de energia, o consumo excessivo de açúcar pode afetar o cérebro de maneiras prejudiciais.