SAÚDE

Por que o consumo de açúcar deve ser moderado?

Saiba por que o consumo excessivo de açúcar pode prejudicar a sua saúde e como a moderação é fundamental para evitar riscos à saúde.

O papel dos alimentos fermentados no equilíbrio da saúde mental

Nos últimos anos, a ciência tem revelado uma conexão cada vez mais forte entre o que comemos e como nos sentimos. Um dos protagonistas dessa relação é a microbiota intestinal, o conjunto de trilhões de microrganismos que habitam nosso intestino.

Mitos e verdades sobre o jejum intermitente

Nos últimos anos, o jejum intermitente se tornou uma das estratégias nutricionais mais comentadas e adotadas no mundo. Prometendo desde perda de peso rápida até rejuvenescimento celular, ele conquistou uma legião de seguidores.

Consumir cafeína em excesso prejudica sua saúde?

A cafeína é uma das substâncias psicoativas mais consumidas no mundo, encontrada principalmente em bebidas como café, chá, refrigerantes e energéticos.

Quinoa: Os Inúmeros Benefícios de um Superalimento

Nos últimos anos, a quinoa ganhou popularidade em todo o mundo como um dos principais superalimentos devido aos seus incríveis benefícios nutricionais e propriedades únicas.

Saúde íntima: mitos e verdades

Muitas crenças populares são perpetuadas sem base científica, o que pode levar a práticas prejudiciais ou negligência dos cuidados necessários. Para esclarecer o assunto, abordamos alguns dos mitos mais comuns e as verdades sobre a saúde íntima.

Como manter a saúde óssea com alimentação e exercícios

Descubra como manter a saúde óssea em dia com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos. Dicas essenciais para prevenir doenças ósseas.

Saiba como a aveia ajuda a controlar a diabetes

Descubra como a aveia pode ajudar a controlar a diabetes. Saiba os benefícios desse alimento rico em fibras para manter os níveis de glicose no sangue equilibrados.

Por que o magnésio é essencial para a saúde?

Entenda por que o magnésio é essencial para a saúde e descubra seus principais benefícios para o corpo e o bem-estar.