SAÚDE

Técnicas de mindfulness para o dia a dia

Essa técnica, derivada da meditação budista, tem sido amplamente estudada e aplicada em diferentes contextos, desde ambientes corporativos até a saúde mental.

Erros comuns ao interpretar exames laboratoriais

Os exames laboratoriais são ferramentas fundamentais na prática clínica. Eles auxiliam no diagnóstico, acompanhamento e prevenção de diversas condições de saúde. No entanto, interpretar exames laboratoriais de forma isolada ou inadequada é um erro comum...

Como reduzir o consumo de açúcar

O açúcar é um dos ingredientes mais consumidos no mundo moderno, encontrado em uma vasta gama de alimentos e bebidas, de doces e refrigerantes a produtos processados e até itens aparentemente saudáveis.

Hábitos matinais para começar o dia com mais energia

O modo como você começa o dia pode definir o ritmo e a produtividade das próximas horas. Criar uma rotina matinal eficaz é essencial para garantir mais energia, foco e bem-estar ao longo do dia.

Alimentos importantes para a saúde bucal

Comer os alimentos certos não só contribui para o fortalecimento dos dentes, mas também ajuda a prevenir problemas bucais como cáries, gengivite e mau hálito.

Como lidar com a artrite e a artrose

A artrite e a artrose são doenças articulares que afetam milhões de pessoas em todo o mundo, principalmente na faixa etária mais avançada. Ambas envolvem dores nas articulações e podem limitar a mobilidade, afetando diretamente a qualidade de vida dos indivíduos.

Aplicativos de saúde: quais valem a pena?

A crescente utilização de smartphones e dispositivos vestíveis, como smartwatches, fez com que a tecnologia se tornasse uma aliada importante na manutenção de um estilo de vida saudável.

A importância do intestino saudável

Muito além de ser o órgão responsável pela digestão dos alimentos, o intestino tem funções essenciais na imunidade, no equilíbrio hormonal e até mesmo na saúde mental.

Alimentos que mudam o cheiro natural do corpo

O cheiro natural do corpo é influenciado por diversos fatores, como genética, higiene, saúde, uso de produtos cosméticos e, surpreendentemente, alimentação. O que comemos tem um impacto direto no odor exalado pela pele...