SAÚDE

Alimentos aliados da sua saúde intestinal!

A saúde intestinal é fundamental para o bem-estar geral do corpo, desempenhando papel essencial na digestão, absorção de nutrientes, imunidade, e até mesmo no equilíbrio emocional.

Como criar uma rotina de exercícios em casa

Nos últimos anos, a busca por formas alternativas de praticar atividades físicas, especialmente em casa, cresceu consideravelmente.

Alimentos que ajudam a controlar o colesterol alto

Saiba quais alimentos ajudam a controlar o colesterol alto e melhorar a saúde cardiovascular. Descubra as melhores opções para incluir em sua dieta e reduzir os riscos de doenças cardíacas.

Dicas para manter a saúde dos rins com alimentação e hidratação

Descubra dicas essenciais para manter a saúde dos rins com alimentação equilibrada e hidratação adequada. Cuide de sua saúde renal de forma simples e eficaz.

Como evitar problemas de visão pelo uso excessivo de telas

O uso de telas faz parte do cotidiano moderno. Computadores, smartphones, tablets e televisores estão presentes em praticamente todos os aspectos da vida, seja no trabalho, nos estudos ou no lazer.

Dicas para controlar o colesterol com alimentação e exercícios

Descubra como controlar o colesterol com uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios. Melhore sua saúde cardiovascular com essas dicas simples.

Alimentos que ajudam no funcionamento do intestino

Uma boa saúde intestinal é essencial para o bem-estar geral do corpo. O intestino é responsável por absorver os nutrientes dos alimentos e eliminar resíduos, além de desempenhar um papel crucial na imunidade.

Aprenda a reconhecer e salvar uma pessoa engasgada

O engasgo ocorre quando um objeto, alimento ou líquido bloqueia parcial ou totalmente as vias aéreas, impedindo a passagem de ar para os pulmões.

Como criar uma rotina de exercícios em casa

Manter-se ativo é essencial para a saúde física e mental, mas nem sempre é fácil encontrar tempo ou disposição para ir à academia. A boa notícia é que é possível criar uma rotina de exercícios eficaz e prazerosa no conforto da sua casa.