SAÚDE

Como montar uma marmita saudável para o dia a dia

Com a vida corrida e os desafios do dia a dia, é fácil cair na tentação de comer fast food ou optar por opções menos nutritivas. Porém, com um pouco de planejamento, é possível preparar marmitas saudáveis e saborosas que atendem às suas necessidades nutricionais.

Alimentação balanceada: proteínas

Dentre os diversos nutrientes essenciais que compõem uma dieta saudável, as proteínas desempenham um papel de extrema importância.

Dietas da moda: o que funciona e o que é mito?

Com a disseminação rápida de informações, principalmente na internet, novas dietas surgem o tempo todo, prometendo emagrecimento rápido e benefícios quase milagrosos.

A importância do check-up anual para prevenir doenças

Esse exame é fundamental para identificar possíveis problemas antes que se tornem sérios, garantindo tratamentos mais rápidos e eficazes.

Como evitar problemas de visão pelo uso excessivo de telas

O uso de telas faz parte do cotidiano moderno. Computadores, smartphones, tablets e televisores estão presentes em praticamente todos os aspectos da vida, seja no trabalho, nos estudos ou no lazer.

Benefícios do vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um dos alimentos funcionais mais populares, amplamente utilizado tanto na culinária quanto como remédio caseiro para diversas condições de saúde.

Medicina preventiva - o que é, saúde, prevenção de doenças

A medicina preventiva é um campo essencial dentro dos cuidados com a saúde, cujo foco principal é evitar a ocorrência de doenças, promover o bem-estar e prolongar a qualidade de vida das pessoas.

Alimentos que pioram ou melhoram o refluxo gastroesofágico

O refluxo gastroesofágico é uma condição comum que afeta muitas pessoas e ocorre quando o ácido do estômago retorna ao esôfago, causando desconforto e queimação, o popular "azia".

Como fortalecer sua imunidade

A imunidade é o sistema de defesa natural do corpo humano, projetado para combater agentes patogênicos, como vírus, bactérias e fungos.