SAÚDE

Alimentos considerados “medicinais” em culturas antigas

Muito antes de existirem medicamentos industrializados e laboratórios de pesquisa, a alimentação era a principal forma de prevenção e tratamento de doenças. Povos antigos observavam atentamente a natureza e acreditavam que certos alimentos possuíam propriedades capazes de curar...

Energético faz mal à saúde?

Os energéticos são bebidas amplamente consumidas em todo o mundo, promovendo uma sensação de alerta e aumento temporário de energia.

Dicas simples para melhorar a qualidade do sono

O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde e o bem-estar. Uma noite bem dormida não só restaura o corpo e a mente, mas também melhora o humor, a concentração e o sistema imunológico.

Lanches saudáveis para levar ao trabalho

Aquela fome que bate no meio da manhã ou da tarde no trabalho é um desafio familiar para quase todo mundo. Quando a vontade de comer aparece, muitas vezes recorremos ao que é mais fácil: o salgadinho do pacote, a bolacha recheada ou a barra de chocolate.

Como montar um prato saudável usando o método do prato

Você já ficou na dúvida sobre quanto de cada alimento colocar no prato para ter uma refeição verdadeiramente saudável? Contar calorias, pesar ingredientes... Tudo isso pode ser complicado. E se existisse um método intuitivo, visual e incrivelmente eficaz para garantir o equilíbrio nutricional no seu dia a dia?

Como controlar a diabetes com alimentação e exercícios

O controle da diabetes é essencial para prevenir complicações graves, como doenças cardíacas, problemas renais e danos aos nervos. A boa notícia é que, com a combinação de uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos...

Cuidados com a pele: rotina de skincare para diferentes idades

A pele é o maior órgão do corpo humano e está constantemente exposta a fatores externos como poluição, radiação solar e variações climáticas. Para mantê-la saudável e radiante ao longo da vida, é fundamental adotar uma rotina de skincare adequada para cada fase da vida.

Saúde íntima: mitos e verdades

Muitas crenças populares são perpetuadas sem base científica, o que pode levar a práticas prejudiciais ou negligência dos cuidados necessários. Para esclarecer o assunto, abordamos alguns dos mitos mais comuns e as verdades sobre a saúde íntima.

Por que algumas pessoas sentem sintomas mesmo com exames normais?

Receber resultados de exames “normais” costuma trazer alívio. No entanto, para muitas pessoas, essa normalidade entra em conflito com a realidade do próprio corpo.