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A hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo e está associada a um aumento significativo no risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.
Descubra os melhores alimentos ricos em HDL, o “bom colesterol”. Saiba como incluir esses alimentos na sua alimentação para melhorar sua saúde cardiovascular.
A saúde mental é uma parte essencial do bem-estar geral, e, com o aumento do estresse cotidiano, problemas como a ansiedade têm se tornado mais comuns.
Uma alimentação saudável favorece o desenvolvimento cognitivo e evita problemas de saúde no futuro, como a obesidade infantil, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
A yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, promovendo o equilíbrio entre o corpo e a mente.
A vida moderna trouxe uma série de desafios para a alimentação. Entre horários apertados, compromissos constantes e a abundância de refeições rápidas, um hábito comum se destaca: comer depressa.
Descubra como controlar o colesterol com uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios. Melhore sua saúde cardiovascular com essas dicas simples.
Com a vida corrida e os desafios do dia a dia, é fácil cair na tentação de comer fast food ou optar por opções menos nutritivas. Porém, com um pouco de planejamento, é possível preparar marmitas saudáveis e saborosas que atendem às suas necessidades nutricionais.
O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, apreciada por seu sabor único, aroma envolvente e efeitos estimulantes. Mas além de ser um aliado para espantar o sono, o café tem sido associado a diversos benefícios para a saúde.
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