SAÚDE

Qual a quantidade ideal de água por dia?

Nosso corpo depende dela para praticamente todas as funções vitais: transporte de nutrientes, regulação da temperatura, eliminação de toxinas, lubrificação das articulações, entre muitas outras.

O vinho diminui o risco de infarto?

Descubra se o vinho pode diminuir o risco de infarto. Saiba os benefícios do consumo moderado de vinho para a saúde cardiovascular e como ele pode impactar a saúde do coração.

Como a alimentação influencia na qualidade do sono

Você já passou uma noite revirando na cama, com a mente acelerada, incapaz de pegar no sono? A solução para esses problemas pode estar não no seu colchão ou no seu travesseiro, mas sim no seu prato.

A importância do intestino saudável

Muito além de ser o órgão responsável pela digestão dos alimentos, o intestino tem funções essenciais na imunidade, no equilíbrio hormonal e até mesmo na saúde mental.

Pimenta faz mal ao coração?

Descubra se a pimenta faz mal ao coração. Entenda os efeitos da pimenta sobre a saúde cardiovascular e como ela pode influenciar a pressão arterial e o colesterol.

Dicas simples para melhorar a qualidade do sono

O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde e o bem-estar. Uma noite bem dormida não só restaura o corpo e a mente, mas também melhora o humor, a concentração e o sistema imunológico.

Tabagismo e diabetes: uma relação perigosa para o paciente

Enquanto os perigos do cigarro para os pulmões e o coração são amplamente divulgados, a conexão direta e perigosa com o diabetes muitas vezes é subestimada, tanto por fumantes quanto por pacientes já diagnosticados.

O papel dos alimentos fermentados no equilíbrio da saúde mental

Nos últimos anos, a ciência tem revelado uma conexão cada vez mais forte entre o que comemos e como nos sentimos. Um dos protagonistas dessa relação é a microbiota intestinal, o conjunto de trilhões de microrganismos que habitam nosso intestino.

Ingredientes fáceis de substituir para uma alimentação mais saudável

Muitas vezes, pequenas substituições podem fazer uma grande diferença na qualidade nutricional da dieta, ajudando a reduzir o consumo de ingredientes nocivos e aumentar a ingestão de nutrientes essenciais.