SAÚDE

Antioxidantes: o que são e quais seus benefícios?

Presentes em uma ampla variedade de alimentos, eles desempenham um papel crucial na proteção do organismo contra os danos causados pelos radicais livres.

Como montar um prato equilibrado

Aprenda como montar um prato equilibrado e descubra os princípios básicos de nutrição para uma alimentação mais saudável e balanceada.

Saúde da pele: alimentos e cuidados para uma pele radiante

Descubra os melhores alimentos e cuidados essenciais para manter sua pele radiante e saudável. Cuide de sua saúde e realce a beleza da sua pele!

Alimentação e hipertensão: o que comer e o que evitar

A hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo e está associada a um aumento significativo no risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Como identificar e tratar a deficiência de vitamina D

Aprenda a identificar os sinais da deficiência de vitamina D e descubra como tratá-la de forma eficaz com alimentação e suplementação adequada.

Ansiedade pode causar sintomas gastrointestinais reais?

A ansiedade é frequentemente associada a sintomas emocionais, como preocupação excessiva, medo constante e sensação de alerta permanente. No entanto, seus efeitos não se limitam à mente.

Dicas para conviver com a hipertensão

Conviver com a hipertensão exige conscientização e a implementação de hábitos saudáveis que ajudem a manter a pressão arterial sob controle. A seguir, abordaremos dicas valiosas para quem vive com a hipertensão.

Como fortalecer a imunidade das crianças

Uma das formas mais eficazes de garantir que as crianças fiquem protegidas contra infecções e doenças é fortalecer o sistema imunológico. O sistema imunológico é responsável por defender o corpo contra vírus, bactérias, fungos e outros patógenos.

Saúde da mulher: cuidados essenciais em cada fase da vida

A saúde da mulher exige atenção especial em cada fase da vida, pois as necessidades do corpo e da mente mudam ao longo dos anos. Desde a adolescência até a menopausa e além, é fundamental adotar cuidados específicos para garantir o bem-estar físico e emocional.