SAÚDE

Conheça os benefícios surpreendentes dos alimentos diuréticos

Descubra os benefícios dos alimentos diuréticos para a saúde. Aprenda como eles ajudam na retenção de líquidos, melhoram a digestão e promovem o bem-estar geral.

Alimentos ultraprocessados: por que evitar?

Você já parou para ler a lista de ingredientes de um biscoito recheado, um refrigerante ou um macarrão instantâneo? Provavelmente encontrará uma série de nomes difíceis de pronunciar: maltodextrina, gordura vegetal hidrogenada, aromatizantes, realçadores de sabor.

Como lidar com a ansiedade e o estresse no trabalho

O ambiente de trabalho pode ser uma fonte significativa de ansiedade e estresse. Prazos apertados, excesso de tarefas, pressão por resultados e conflitos interpessoais são apenas alguns dos fatores que podem afetar a saúde mental dos profissionais.

Aplicativos de saúde: quais valem a pena?

A crescente utilização de smartphones e dispositivos vestíveis, como smartwatches, fez com que a tecnologia se tornasse uma aliada importante na manutenção de um estilo de vida saudável.

Os melhores alongamentos para quem passa muito tempo sentado

Com a rotina moderna, muitas pessoas passam horas sentadas, seja no trabalho, em frente ao computador ou assistindo TV. Esse comportamento pode causar desconfortos físicos, além de problemas de postura.

A importância da ultrassonografia das mamas

A ultrassonografia das mamas, também conhecida como ecografia mamária, é um exame de imagem que utiliza ondas sonoras de alta frequência para gerar imagens das estruturas internas das mamas.

Probióticos e prebióticos: onde encontrar e como consumir

Nos últimos anos, a ciência tem revelado um mundo fascinante dentro de nós: o microbioma intestinal. Essa comunidade de trilhões de microorganismos que habita nosso intestino é hoje reconhecida como um órgão virtual, crucial para a digestão e a imunidade.

Como lidar com alergias e intolerâncias em crianças

As alergias e intolerâncias alimentares em crianças têm se tornado cada vez mais comuns, afetando a qualidade de vida das crianças e gerando preocupações nos pais e responsáveis.

Como montar um prato equilibrado: guia prático

Com tantas informações disponíveis, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como montar um prato saudável e balanceado. Afinal, quais são os nutrientes essenciais?